Pesadelos · June 3, 2026
Como refletir sobre sonhos ruins sem alimentar o medo.
Depois de um pesadelo, observe o quarto, a data, seu corpo e o fato de que o sonho terminou.
Chegar tarde, perder o telefone ou perder um trem pode dar imagem à pressão diária.
Pesadelos recorrentes ligados a trauma ou que atrapalham o sono merecem apoio profissional.
Este conteúdo é para reflexão pessoal, não para diagnóstico ou cuidado médico.