Pesadillas · June 3, 2026
Cómo reflexionar sobre malos sueños sin alimentar el miedo.
Después de una pesadilla, nota la habitación, la fecha, tu cuerpo y el hecho de que el sueño terminó.
Llegar tarde, perder el teléfono o perder un tren puede dar imagen a la presión cotidiana.
Las pesadillas recurrentes ligadas a trauma o que alteran el sueño merecen apoyo profesional.
Este contenido es para reflexión personal, no para diagnóstico ni atención médica.